{"product_id":"novinki9785002141661","title":"Павлова В. Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям","description":"\u003cp\u003eВы живете с ощущением, что настоящая жизнь все время откладывается «на потом» — до отпуска, переезда или «когда станет легче»?   Вы понимаете, что живете не так, как хотите, но каждый раз находите причины подождать еще немного.    Синдром отложенной жизни — это не про лень и «слабую волю». Это внутренний конфликт: одна часть вас хочет перемен, другая боится, сомневается и цепляется за привычное. В итоге годы проходят в режиме ожидания, а силы только утекают.  Вероника Павлова — клинический психолог, автор психологических программ и популярных онлайн-курсов. В этой книге она помогает перейти от «когда-нибудь» к реальным шагам. Благодаря ей вы сможете: – заметить, почему застреваете на неудобной работе, в дисфункциональных отношениях и сценариях «потом позабочусь о себе»; – понять как формируются внутренние запреты, тревога и прокрастинация — и как разорвать этот круг; – согласовать свои цели, планы и ежедневные действия, чтобы начать двигаться маленькими, но ощутимыми шагами; – научиться бережно планировать: работать с тревогой и сомнениями, использовать «квадрат отдыха» и другие инструменты, чтобы не перегореть и не уйти снова в отложенную жизнь.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47426020868235,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0600\/4070\/8235\/files\/ServerPicture_fd721e3a-2a32-447a-9b5b-8c6aeb069d39.jpg?v=1782074773","url":"https:\/\/bookvoed.us\/uk\/products\/novinki9785002141661","provider":"Bookvoed US","version":"1.0","type":"link"}