{"product_id":"novinki9785042008610","title":"Миан Э. Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод","description":"\u003cp\u003eОколо 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге «Когда еда становится утешением» психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и наконец обрести здоровые отношения с едой без жестких диет и ограничений. Книга сочетает научный подход с практическими техниками: вы разберетесь, как социальные сети и реклама манипулируют вашим аппетитом, научитесь распознавать триггеры переедания и выходить из «пищевого транса».\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47426030633099,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0600\/4070\/8235\/files\/ServerPicture_1eb0fd37-f693-4e33-86e7-cefabb6554b2.jpg?v=1782075008","url":"https:\/\/bookvoed.us\/products\/novinki9785042008610","provider":"Bookvoed US","version":"1.0","type":"link"}