Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли – вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать рассеянность, что на развитие концентрации, кажется, просто не остается времени.

Дандапани десять лет учился у великого гуру и перенял практики, которые помогают сосредоточиться на том, что действительно важно и проживать каждое мгновение сполна.

Благодаря этой книге вы научитесь:

— внимательнее слушать своих собеседников;

— усваивать больше информации;

— четче формулировать свои цели и достигать их;

— наслаждаться простыми радостями жизни: вкусной едой, общением с друзьями, чтением, отдыхом на природе.