Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать.

Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности.

После прочтения этой книги вы сможете:

* С легкостью хвалить себя за успехи.
* Понимать свои истинные желания
* Принимать себя в любых состояниях.
* Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.

• Тип обложки: Твердая обложка
• Количество страниц: 240